Amut Hareketi Nasıl Yapılır ?


Amut, eller üzerinde vücut duruşunun tam tersi yani eller aşağıda olacak şekilde yukarı doğru dikilme hareketine denir. Bu hareket beden eğitimi derslerinde yer almaktadır. Başka bir ifade ile amuda kalkmak olarak da ifade edilir. Amut hareketi bir çok sporda ana hatlardan biridir. Özellikle cimnastik sporlarında kilit hareketlerdendir. Amut hareketinde kol kasları ve denge yeterli seviyede olmalıdır.

İlk denemelerde sürekli düşmeler meydana geleceği için çim, toprak veya suni yumuşak halı gibi yerler tercih etmelisiniz. Harekete başlamadan önce kol, ayak ve bel için ısınma hareketinde bulunmalısınız.

Hareketi uygun pozisyonda yapana kadar yanında bir yardımcın olmalıdır. Hareketleri yaparken ne kadar doğru yaptığı anlaman zor olacaktır. Aynı zamanda ilk denemelerde dengede durman için yardımcı olacağını da unutma.

Devamını uzmanından dinleyelim;

 


Sizin Tepkiniz Nedir?

Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Bilgilendim Bilgilendim
0
Bilgilendim
Süper Süper
0
Süper
Sevdim Sevdim
1
Sevdim
Korktum Korktum
0
Korktum
Cool Cool
0
Cool
OMG OMG
0
OMG

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

reset password

Geri dön
log in
Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Açık Liste
Açık Liste
Oylanabilir Liste
Oylanabilir Liste
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı