Sağlıklı ve Uzun Tırnakların için 5 Doğal Yöntem

Kuşkusuz bir çok kadın ellerinin güzel görünmesini uzun ve bakımlı tırnaklardan geçtiğini düşünür. Kimi zaman kısa kesilmiş olan tırnakların hemen şekillendirilmesini istenir. İşte birazdan yazacağım doğal yapabileceğiniz ürünler ile sağlıklı ve uzun tırnaklara sahip olabilirsiniz. Bununla birlikte tırnakta sararmalara ve mantar oluşumuna da engel olmuş olacaksınız.

1.Yöntem: Beyaz Sirke

Öncelikle ellerini ve özellikle tırnaklarınızı sabunla güzelce yıkayın ve durulayın. Ardından bir kaba beyaz sirke koyun ve tırnaklarınızı 15-20 dakika sirkede bekletin. Sirke kokusunu gidermek için ellerinizi tekrar yıkayın ve kurulayın. Her gün bu yöntemi yaparak hem ellerinizi dezenfekte  etmiş olur hemde tırnak mantarı oluşumunda engel olmuş olursunuz. Aynı zamanda bu yöntem tırnak uzamasını hızlandırmaktadır.

2.Yöntem : Portakal Suyu

Portakal suyu kahvaltıda çok sık tükettiğimiz bir meyvedir. Portakal içinde bulundurmuş olduğu poliasit tırnak sağlığı için yararlıdır. Yapmanız gereken taze sıkılmış portakal suyunda tırnaklarınızı 15 dakika bekletmek ve suyu ile yıkayıp kurulamak.

3. Yöntem: Limon Suyu

Limonda, portakal gibi tırnak sağlığı için önemli olan C vitamini bakımından oldukça zengindir. Limon sararmış tırnak bakımı içinde şifadır. Tırnakların parlamasında yardımcı olur. İki yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı zeytin yağını karıştırın. Elde etmiş olduğunuz karışımı biraz ısıtın. Tırnaklarınızı bu karışımda 15 dakika bekletin. Bu yöntemi her gün uygulayabilirsiniz. Karışım dışında limonları dilimlere ayırarak tırnaklarınıza sürebilirsiniz.

4. Yöntem: Diş Macunu

Sigara içen insanların ortak şikayetlerinden bir tanesi de tırnak sararmasıdır. Diş fırçalamada kullandığınız, diş macununu aynı zamanda tırnak bakımında da kullanabilirsiniz. Tırnaklarınıza diş macunu sürün ve 5 dakika beklettikten sonra hafifçe fırçalayın. Bir hafta bu yöntemi uygulayarak sararmış tırnaklarınıza şifa olabilirsiniz.

5.Yöntem: Hindistan Yağı

Hindistan yağı tırnak uzanmasında kullanabilirsiniz.  Tırnakların beslenmesi ve gerekli olan nem ihtiyacını karşılamaktadır. Tırnak uzanmasını sağlayan tırnak derisini güçlendirir. Yapmanız gereken gece uymadan önce tırnak ve çevresini hindistan yağı ile ovmak.

Bu yöntemler dışında haftada iki kere uygulayabileceğiniz bir doğal yöntem daha verelim;

  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 kaşık bal
  • 1 kaşık sirke
  • 1 kaşık limon suyu

Yukarıdaki ürünleri bir kaba alıp karıştırın. Karışımı çok az ısıtın. Elde etmiş olduğunuz karışımda tırnaklarınızı 20 dakika bekletin. Böylelikte daha uzun ve sağlıklı tırnaklara sahip olabilirsiniz.

Kepekten kurtulmanın yolları

Kafa kaşıntısı olan insanların her gün yüzleşmesi gereken bir çok sorun bulunmaktadır ve bunların en çok rahatsız edeni kafa deri kaşıntısıdır. Kaşınan kafa derisi her zaman toplum içinde rahatsız etmektedir. Buda kendimize karşı güvensizlik hissetmemize neden olmaktadır. Bu sebeplerden dolayı hastalıklar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi konusunda yardımcı olacaktır.

 

Bu yazımızda kafa kaşıntısına neden olan nedenleri sıralayacağız ve tedavi noktasında bizlere yardımcı olacaktır. Yazımızda dermatologların en çok tavsiyeleri göz önüne alınmıştır. Siz de kafa kaşıntısı sorunları yaşıyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

Kepek, kafa kaşıntısı oluşumunda en önemli nedenlerden biridir. Genellikle ergenlik dönemleri olan 13 yaş ile 50 yaş arasında ortaya meydana gelmektedir. Kepek sorunu nüfusun %50’de görülmektedir. Kafa derisinde ince, beyaz ve gri renklerde bir katman ve kaşınma hissi ile kendini göstermektedir. Kafa derisindeki hücreler kepek etkisine bağlı olarak dökülür. Döküntü omuz bölgelerinde pul pul şeklinde beyaz ve gri renklerde görülmektedir.

Sizlerde doğal olarak en kısa sürede kepeklerden kurtulmak için aşağıdaki tavsiyelerimizi uygulayın.

1.Saçınızı düzenli olarak yıkayın

Düzenli saç yıkaması sağlık saç ve saç derisinin anahtar tavsiyesidir. Kepek oluşumuna neden olan ölü hücrelerin temizliğini sağlar. Saç derisini aşırı kurumasına neden olmayacak şekilde 2-3 günde gerekirse her gün saçlarınızı yıkayınız.

2.Doğru saç fırça seçimi

Doğal yollar ile kepeğini yok etmek istiyorsanız, duş alırken kullandığınız saç fırçanızı doğru seçmiş olmanız gerekir. Seçmiş olduğunuz fırçanın deride bulunan yağ tabakasını iyi dağıtıyor olması gerekir. Fakat saç dökülmesine neden olan saç ve saç diplerine zarar veren fırçalardan uzak durunuz.

3.Stresi azaltın

 

Günlük hayatta yaşımız olduğunuz stres sadece saç dökülmesine neden olmaz aynı zamanda saç derisinde kepeklenmeye neden olan yan etkilere sahiptir. Stresli durumlarda baş gelmesini bilmelisiniz. Sizi strese her ne sokuyorsa ondan sonra çeşitli spor veya müzik aktiviteleri ile stresi dağıtmalısınız.

4.Sağlıklı gıdalar tüketin

Sağlıklı yiyecekler tüketmek sağlığınızı korumada önemlidir. Besin eksikliğine bağlı olarak saç derisinde ölü hücrelenme olabilir ve bu kepek sorununa neden olabilir. Özellikle B6 vitamini ve çinko bakımından zengin olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir.

5. Muz ile karışım hazırlayın

Evde ilaçı olarak tavsiye edeceğimiz ürünlerin başında muz gelmektedir. Muzu sirke ile iyice karıştırarak, kalın bir maske ile saçınıza fırça yardımıyla uygulayın. 10 dakika boyunca masaj yapın. 1 saat içerisinde su ve hafif bir şampuan ile yıkayın. Bu sadece ölü saç derisi yenilenecektir.

6. Bebek yağı kullanabilirsiniz

Bazı bebek yağları kepeği kaldırmak için uygulayabilirsiniz. Bir bebek yağını 10 dakika masaj yaparak uygulayın. Sabah kalktığınızda yıkayın.

7.Yumurta yağı

Yumurta yağı saçların kök hücrelerini canlandırır. Kepeği ortadan kaldırmak ve parlak saçlara sahip olmak için kullanabilirsiniz. Yumurta yağ içerisinde omega-3 asitleri içermektedir. Sadece gece boyunca 10 dakika masaj yaparak uygulayın ve sabah uyandığınızda yıkayıp, durulayın. Yastığınız kirlenmemesi için saçınızı bir havlu ile sarın. Alternatif olarak güzel bir maske yapmak için yumurta sarısını kullanabilirsiniz.

Kepek tedavisinde saçların sık yıkamak ve kepeğe karşı şampuan kullanmak tavsiye edilmektedir. Hafif kepek  sorunlarında çinko ve selenyum bileşenleri içeren şampuanlar kullanmalısınız. Ağır kepek sorunları yaşıyorsanız reçeteli antifungal şampuan kullanmalısınız.

Cildiniz size özel olduğunu unutmayınız. Piyasada bulunan her kepek şampuanın sizin kafa derinize iyi geleceğini düşünmeyin. Bunun için saç deri analizi sağlayan tıp merkezlerinden yardım alın. Sonuçlara göre şampuanı belirleyin. Sorunun büyük kısmını çözecektir.

Saç büyümesine iyi gelen biyotin zengini gıdalar

Biyotin hücre büyümelerinde önemlidir. Metabolizma ve yağ asidi üretimini artırıcı olarak bilinir. Biyotin (B7) vitamini, tırnak, saç ve cilt için gereklidir. Biyotin, eksikliği sağlıksız bir cilt, zayıf tırnak ve saç dökülmesine neden olur. Siz okuyucularımız için, biyotin faydalarını ve biyotin içeren gıdaların listelemek amacı ile bu makalemizi oluşturduk.

Biyotin eksikliği düzenli olarak oluşmaz, ancak biyotin içeren gıdalar düzenli tüketilmezse deri ve saçlarda sorunlara neden olabilir. Neyse ki biyotin eksikliğini gidermek zor değil. Şimdi biyotin zengini gıdalarımızı sıralayalım.

1.Badem

Badem içinde zengin oranda E Vitamini içermektedir. Bademi düzenli olarak tükettiğinizde cildinizdeki kırışıklıklarının düzeldiğini ve pürüzsüzleştiğini göreceksiniz.

2.Havuç

Havuç, içermiş olduğu beta-karoten ile göz sağlığı için yardımcıdır. Bunun yanında biyotin içermesi ile saç uzaması için önemlidir. Listemizde ikinci sırayı verdik.

3.Tahıllar

Çok rahatlıkla bulabileceğim olan tahıllar, sağlımız için önemli içeriklere sahiptir. Bundan önceki gıdalar gibi tahıllarda biyotin içermekte ve saç büyümesine yardım etmektedir. Bir dilim buğday ekmeyi tüketerek 0.002 mikrogram biyotin kazanmak mümkündür.

4. Soğuk Su Balıkları

Balık birkaç farklı türleri arasında, soğuk su balıkları biyotik içermektedir. Bu soğuk su balıkları sıralayacak olursa; ringa balığı, sardalya, somon, ton balığı ve alabalık. Ayrıca omega içerikleri ile kan dolaşımını artırır. Bundan dolayı sofranızdan bu balıkları eksik etmeyin.

5.Ceviz

Ceviz, badem gibi en iyi derecede biotin içeriği ile doğal saç büyümesine yardımcı olur. Bunun yanında çinko, potasyum, demir, kalsiyum ve protein ihtiyacınızı da karşılayacaktır. Ek bilgi olarak ceviz hücre yaşlanmasını geciktirmektedir.

6.Ispanak

Sıraladığımız gıdalar arasında et türü ürünleri tüketmiyorsanız, ıspanak tam size göre. Sebzeler içinde ıspanak, biyotin içerik bakımından en iyisidir. Bunun yanında kesinlikle çok lezzetli, basit ve ilginç bir tadı vardır.

7.Tavuk

Tavuk sağlıklı tırnak ve saç büyümesi için gerekli olan B3 Vitamini içermektedir. Bunun için organik tavuk tercih edin. Vücut geliştirmek ile ilgileniyorsanız tavuk tüketimini iyi seviyede tutun.

8.Yuğurt

Geldik milli gıdamıza. Yoğurt delinince akla ilk kalori yakmak gelir. Fakat yoğurt biyotin içeriği ile saç uzamasına ve güçlü tırnak gelişimine katkı sağlamaktadır.

Bizden bu kadar. Sağlıklı güzel günlerde, başka bir yazımızda buluşmak üzere…

Yüzyıllardır Kullanılan 10 Güzellik Sırrı

İnsanlar yüzyıllardan beri güzellik adına bir çok yöntem izlenmiş ve kullanmışlardır. Günümüzde modern güzellik sırlarının arkasında tarih de uygulana gelen yöntemler yatmaktadır. Bu uygulamaları büyük çoğunlukla ise bayanlar uyguluyor. İşte o güzellik sırları:

1.Göğüs bölgelerinize lahana koyun

Çok önceden beridir kullanılan göğüse lahana koyma, bebek emziren annelerin göğüs kısmında oluşan acı ve iltihaplanmayı engelliyor. Yapılması gereken göğüs şeklini alan lahana yaprağının göğüse konulmasıdır.

2.Artık büyük sır olmasa kesinlikle yapanız gereken “Kil Maskesi”

Kil özellikle cilt bakımında önemli bir madde olarak kullanılıyor. Yüz bakımında parlak yüze sahip olmada, saç bakımında ise güçlü saçlara sahip olmada, yağlanmada ise selülit oluşumuna engel olmakta kullanılmaktadır.

3. Balın faydalarını saymakla tükenmiyor 

Balın faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Fakat güzellik ve cilt bakımından bal, selülit tedavisinde kullanılmaktadır. Selülit oluşmuş olan bölgeye balı sürüp, avuç içi ile bastırmak ve bu işlemi tekrar etmek gerekiyor.

4. Türkiye’mizin zenginliği kaplıca suları

Bu güzellik sırrı özellikle Antik Roma kadınları tarafından sürekli kullanılıyordu. Sıcak ve kaplıca suları ile dinlendirici ve vücudu temizlerken, soğuk su banyolarında ise metabolizbayı düzenleyerek kilo vermeyi sağlıyor.

5.Kültürümüzde önemli yeri olan: Kına

Saç bakımında daha çok kullanılan kına, saç boyamalarda da kullanılmaktadır. Saçları güçlendirmek ve onarmak için kullanılıyordu.

6. Saç güzelliği sağlayan limon suyu

Kına gibi limon suyu da saç bakımında kullanıla gelen bir bakım maddesidir. Saç rengini açmak için limon suyu ile saçları yıkayıp güneşe çıkmanız yeterlidir.

7.Doğal epilasyon; Şeker

Çok iyi yapışkan madde haline gelen şeker tüy ve kıl temizliğinde uzunca zaman kullanılmıştır. Günümüzde epilasyon olarak adlandırılan bu olay teknoloji ile yapılırken şeker doğal bir yöntem sunmaktadır.

8.Cildiniz dokulu kumaş ile temizleyin

Cilt temizliğinde kullanılmış olan bu yöntem ölü deri hücrelerinin deriden temizlemek için kullanılmaktaydı. Yapmanız gereken dokulu bir kumaş ile cildinize sürterek ölü cilt hücrelerini temizlemek.

9. Masaj ve Yağlar: Aromaterapi 

Diğer bir tabir ile masaj ve yağlar ile gelen bakım yöntemidir. Masajın rahatlatıcı etkisinin yanında yanında kullanılan yağlar sayesinde vücutta yenilenme sağlamaktadır.

10. Saçın güç kaynağı “Yumurta Maskesi”

Saçların güçlenmesi ve parlaklık kazanmasında kullanılan tekniktir. Saç özünü desteklemekte ve saçlara parlaklık kazandırmaktadır.

Dişcinin kapısını çalmadan önce bunu kesin yapın!

Sağlık konusunda en hassas olduğumuz konuların başında dişlerimiz geliyor. Bazen düzenli diş temizliğimize dikkat etsek bile istemediğimiz diş sorunları ile karşılaşabiliyoruz. Dişlerimiz sağlığımız dışında görünüşümüz konusunda da önemli yere sahip olduğunu biliyoruz. Güzel bir görünüş altında sağlıklı ve beyaz dişler yatmaktadır. Bunun için bir çok insan diş doktorlarına paralar dökmektedir. Harcanan paralar gerçekten küçümsenemeyecek kadar fazla olduğunu unutmayalım.

Sizlerde evinizde hazırlayabileceğiniz bu formül ile ağrılara katlanmadan yüksek paralar ödemeden dişleriniz üzerinde oluşan plaklardan kurtulabilirsiniz. Haydi evde hazırlayacağımız doğal formüle geçelim;

Gerekli olan malzemeler:

  • 30 gram ceviz kabuğu suyu
  • 4 çorba kaşığı ayçiçeği tohumu
  • 4 çorba kaşığı ıhlamur çiçeği
  • 1 litre su

Karşımı hazırlayalım

Yukarıda saymış olduğumuz malzemeleri kullanarak 2 formül hazırlayacağız.

İlk olarak bir kaseye su ekleyin. İçine 30 gram ceviz kabuğu koyun. 15 dk boyunca soba ateşi derecesinde ısıtın. Elde etmiş olduğunuz karışımı diş fırçanız ile günlük diş bakımınızda kullanın.

İkinci olarak 1 litre suyumuzu, 4 çorba kaşığı ayçiçek tohumunu ve 4 çorba kaşığı ıhlamur çiçeğini bir kaba koyun ve ağzını kapatın. Koymuş olduğunuz kapta karışımın iyice karışmış olduğunuzdan emin olun. Elde etmiş olduğumuz karışımı sabah-öğle-akşam olmak üzere 5 dakika boyunca ağzınızı yıkayınız. Bu işlemleri günlük olarak devam ediniz.