Grip, Soğuk Algınlığı

Grip Nedir?

Zavallı hissetmenize neden olan süper bulaşıcı bir virüs. Doktorlar ona “influenza” der. Belirtileri genellikle ortak bir soğuktan almak eğiliminde olan hapsetme ve burun tıkanıklığından daha ciddidir.

Grip Belirtileri

Genellikle zaman içinde değil, hızlı bir şekilde kötü hissetmeye başlarsınız. Yüksek ateş, baş ağrısı ve kas ağrıları, öksürük, boğaz ağrısı ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. Ayrıca burun akması veya tıkanması, titreme, baş ağrısı ve mide bulantısı veya kusma olabilir.

Ne Kadar Sürüyor?

Çoğu semptom yaklaşık 5 gün sonra iyileşir. Ancak bazen bir hafta veya daha fazla sürebilirler. Ateşiniz ve ağrılarınız gitmiş olsa dahi, birkaç hafta boşaltılmış hissedebilirsiniz.

Grip Nasıl Yayılıyor?

Hapşırıp öksürdüğü bir kişi nefes aldığınız havaya virüs dolu damlalar gönderdiğinde yakalayabilirsiniz. Virüsün indiği bir yere dokunup ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunursanız da alabilirsiniz. İnsanlar kış aylarında daha sık görülür, çünkü insanlar daha fazla zaman geçirirler, böylelikle virüs yayılır.

Evde yapılan ilaçlar

Çok dinlenin. Su, et suyunu ve spor içeceklerini bol miktarda temiz su içirin – böylece dehidrate olmazsınız. Ayrıca tıkalı bir burun ile yardımcı olmak için bir nemlendirici veya salin sprey deneyebilirsiniz. Boğaz ağrısı için tuzlu su ile gargara yapın.

Antiviral Tedavi

Bu reçeteli haplar, kendilerini kötü hissetmenin ilk 48 saati içinde alırsanız iyi çalışır. İlaç belirtilerinizi daha az şiddetli hale getirebilir veya 1 veya 2 gün içinde kısaltabilir. Antiviral ilaçlar arasında oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) veya zanamivir (Relenza) bulunur. 48 saat sonra bile, kötü bir grip vakası olan, 65 yaşın üstünde olan veya zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olanlara yardımcı olabilirler.

Aşı alın

Sağlıklı kalmanın en iyi yolu budur. Aşı, vücudunuzun influenayı tanımasına ve savaşmasına yardımcı olur. Virüs her yıl değiştiği için sonbaharda her grip mevsimine başlamadan önce yeni bir aşıya ihtiyacınız var. Aşı sana grip etmez. Hastalıktan sizi alıkoyabilir veya onunla birlikte gelerseniz belirtilerinizi hafif tutmaya yardımcı olabilir.

Grip’ten Kaçının

Kaçmak için başka basit adımlar atabilirsiniz. Gözlerinize, burun ve ağzınıza dokunmamaya çalışın, çünkü mikroplar bu şekilde yayılır. Ellerinizi sık sık sabun ve su ile yıkayın. Ya da sabun ve su yoksa alkol bazlı bir el sabanı kullanın.

Hastalanırsanız, başkalarının gribe maruz kalmamalarını onlardan uzak tutarak koruyabilirsiniz. Öksürüp hapşırırken de ağzınızı ve burnunuzu koruyun.

Bebekler ve Çocukları Güvenli Tutun

Bir yetişkinin grip belirtileri ile baş etmesi eğlenceli değil. Bebekler ve küçük çocuklar için daha da zor. Hastalık nedeniyle diğer ilgili sağlık sorunlarına yakalanma olasılıkları daha yüksektir. 6 ay ve daha küçük olan küçük çocuklar ve bebekler için grip aşısı hakkında doktorunuzla konuşun. Grip bir soğuktan daha tehlikeli olabilir.

Grip’ten kaynaklı sorunlar

Çoğu insan sorunsuz birkaç gün sonra iyileşir. Ancak bazıları pnömoni, bronşit veya sinüs ve kulak enfeksiyonu gibi rahatsızlıklara kapılmaktadır. Zaten astım veya kalp yetmezliği gibi sorunları olan insanlar daha da hasta olabilir.

Ne zaman yardım alınmalı ?

Acil tıbbi yardım alırsanız:

– Nefes almada zorluk çekiyor veya nefes darlığı hissediyorum

– Göğsünüzde veya midenizde baskı veya ağrı hissi

– Kurutulur

– Kafam karıştı

– Kusmayı bırakamıyor

Kağıt Kesiği Neden Çok Acıtır ?


Sizinde hayatınızda kağıt kesiği tecrübeniz olmuştur. Kimi zaman koli taşırken kimi zaman tutmaya çalıştığınız bir kitaptan kimi zamanda ani bir refleksten dolayı oluşmuş olabilir. Göründüğün aksine kağıt kesiği hafife alınacak bir durum değildir. Kağıt kesiğin neden bu kadar acıdığını, nasıl tedavi edilmesi gerektiğini bu videoda bulabilirsiniz. Daha fazla acayip bilgilerden haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Kulak Sağlığınız İçin Bunu Kesin Yapın !

Haftada en az bir kaç kez kulak temizliği yapmak önemlidir. Kulaklarımızda biriken kir, kulak sağlığı için koruyucudur. Bunu bir çoğumuz bilmiyoruz. Bunun yanında kulak kiri kulak sağlığımız için bilgi vermektedir.

Şimdi elinize pamuklu kulak temizleyici alın ve kulağınızı temizleyin. Şimdi size pamuktaki kire göre ne anlama geldiğini açıklayacağız.

Gri Renk Kulak Kiri

 

Kulağınızda hiç bir belirti olmadan, temizlik yaptığınızda gri renkte bir kir çıkıyorsa, endişe edecek bir durum yoktur. Muhtemel olarak toz birikimidir. Şehirlerde hava kirliliği oldukça fazla olduğu için şehir sakinleri için oldukça olası bir durumdur.

Kan ile Kulak Kiri 

Kulağınızı temizlediğiniz de kan izleri görürseniz, kulak zarınızın delinmiş olma ihtimali vardır. Bu durumun devam etmesi durumunda kulağınızda kötüleşmeye yol açabilir. Kulak enfeksiyonlarına neden olabilir. En kısa zamanda doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Kahverengi Renk Kulak Kiri

Kulağınızda akıntı var ve koyu renkte ise, bu vücudunuzun çok stresli bir zaman geçirdiğini işaret eder.  Sakinleşmek için huzurlu bir ortamda kendinize daha fazla zaman ayırmalısınız.

Siyah Renk Kulak Kiri

 

Kulak temizliğinde bir kez siyah kir ile karşılaştınız ise sıkıntı edecek durum söz konusu değil. Ancak kulaklarınızda kaşıntı oluyor, her geçen gün devam ediyor ve kulağınızdan siyah kir geliyorsa, kulağınızda renkli bir mantar enfeksiyonu anlamı taşıyor. Daha geç olmadan doktorunuzdan bir randevu alın.

Beyaz Renk Kulak Kiri

 

Kulak kirinize baktığınızda beyaz renk görüyorsanız vücudunuzun vitamin eksikliği göstermektedir. Özellikle demir, bakır ve mikro elementler bunların başında gelmektedir. Beslenmenize fasulye ve yulaf ezmesi eklemeniz için önerilir. Daha pratik olsun derseniz vitamin hapları kullanabilirsiniz.

Kötü Kokulu Kulak Kiri

Kulak kiri ile birlikte hoş olmayan bir koku alıyorsanız, orta kulak içinde bir enfeksiyona işaret etmektedir. Farklı kokular ve ara sıra işitme sıkıntısı çekiyorsanız KBB doktorunuza görünmelisiniz.

Sıvı Kulak Kiri

Kulak kiri rengi açılmış ve sıvı bir halde bulursanız, kulağınızda oluşmaya başlayan bir iltihabın habercisidir. Şanslı olduğunuzu bilmelisiniz. Erken teşhis önemlidir.

Kuru Kulak Kiri

Kulak kirini kuru bir durumda gözlemlerseniz, vücudunuzun yağ eksikliğini gösterir. Bunun dışında, cildin kuru ve cilt hastalıkları olabilir.

Bu bilgileri ilginç ve yararlı bulduysanız görüşlerinizi yorum kısmına yazabilir. Yeni yazılardan haberdar olmak için Facebook sayfamıza katılmayı unutmayın.

Sağlıklı ve Uzun Tırnakların için 5 Doğal Yöntem

Kuşkusuz bir çok kadın ellerinin güzel görünmesini uzun ve bakımlı tırnaklardan geçtiğini düşünür. Kimi zaman kısa kesilmiş olan tırnakların hemen şekillendirilmesini istenir. İşte birazdan yazacağım doğal yapabileceğiniz ürünler ile sağlıklı ve uzun tırnaklara sahip olabilirsiniz. Bununla birlikte tırnakta sararmalara ve mantar oluşumuna da engel olmuş olacaksınız.

1.Yöntem: Beyaz Sirke

Öncelikle ellerini ve özellikle tırnaklarınızı sabunla güzelce yıkayın ve durulayın. Ardından bir kaba beyaz sirke koyun ve tırnaklarınızı 15-20 dakika sirkede bekletin. Sirke kokusunu gidermek için ellerinizi tekrar yıkayın ve kurulayın. Her gün bu yöntemi yaparak hem ellerinizi dezenfekte  etmiş olur hemde tırnak mantarı oluşumunda engel olmuş olursunuz. Aynı zamanda bu yöntem tırnak uzamasını hızlandırmaktadır.

2.Yöntem : Portakal Suyu

Portakal suyu kahvaltıda çok sık tükettiğimiz bir meyvedir. Portakal içinde bulundurmuş olduğu poliasit tırnak sağlığı için yararlıdır. Yapmanız gereken taze sıkılmış portakal suyunda tırnaklarınızı 15 dakika bekletmek ve suyu ile yıkayıp kurulamak.

3. Yöntem: Limon Suyu

Limonda, portakal gibi tırnak sağlığı için önemli olan C vitamini bakımından oldukça zengindir. Limon sararmış tırnak bakımı içinde şifadır. Tırnakların parlamasında yardımcı olur. İki yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı zeytin yağını karıştırın. Elde etmiş olduğunuz karışımı biraz ısıtın. Tırnaklarınızı bu karışımda 15 dakika bekletin. Bu yöntemi her gün uygulayabilirsiniz. Karışım dışında limonları dilimlere ayırarak tırnaklarınıza sürebilirsiniz.

4. Yöntem: Diş Macunu

Sigara içen insanların ortak şikayetlerinden bir tanesi de tırnak sararmasıdır. Diş fırçalamada kullandığınız, diş macununu aynı zamanda tırnak bakımında da kullanabilirsiniz. Tırnaklarınıza diş macunu sürün ve 5 dakika beklettikten sonra hafifçe fırçalayın. Bir hafta bu yöntemi uygulayarak sararmış tırnaklarınıza şifa olabilirsiniz.

5.Yöntem: Hindistan Yağı

Hindistan yağı tırnak uzanmasında kullanabilirsiniz.  Tırnakların beslenmesi ve gerekli olan nem ihtiyacını karşılamaktadır. Tırnak uzanmasını sağlayan tırnak derisini güçlendirir. Yapmanız gereken gece uymadan önce tırnak ve çevresini hindistan yağı ile ovmak.

Bu yöntemler dışında haftada iki kere uygulayabileceğiniz bir doğal yöntem daha verelim;

  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 kaşık bal
  • 1 kaşık sirke
  • 1 kaşık limon suyu

Yukarıdaki ürünleri bir kaba alıp karıştırın. Karışımı çok az ısıtın. Elde etmiş olduğunuz karışımda tırnaklarınızı 20 dakika bekletin. Böylelikte daha uzun ve sağlıklı tırnaklara sahip olabilirsiniz.

Hayatımız boyunca doğru bildiğimiz 6 yanlış şey

Hayatta yaptığımız öyle durum ve davranışlar var ki bazen sebebini ve nedenini bilmeyiz. Sadece herkes aynı şeyi yaptığı için onalar gibi davranmayı seçeriz. Kimi zaman sürü psikolojisi kimi zamanda olay ve durumlara kafa yormamaktan kaynaklanmaktadır. Bu yazımızda hayatımızda birçok insanın yanlış bildiği ve yaptığı beş durumu aydınlatıyoruz.

Çanta Kullanımı

Sırt çantalarını sırt tarafımıza takıp taşımak bir çok eklem ağrılarını oluşmasına neden oluyor. Omurgamızda meydana gelecek aksaklıklar ve değişiklikler ile sağlığımızdan olabiliriz. Özellikle küçük yaştaki öğrencilerin okul sırt çantaları gelişim dönemindeki çocukların vücut gelişimi için tehdit oluşturuyor. Sırt çantalarını ön tarafımıza alarakta taşıyabileceğimizi unutmayalım.

Yatma Pozisyon

Rahatına düşkün bir çok insan yüz üstü veya sırt üstü yatmayı tercih etmektedir. Yüz üstü yatmak en tehlikeli pozisyondur. Çünkü kas ve bağların gerilmesine neden olur.  Vücudumuz için en ideal yatma pozisyonu ise sağ yan tarafımıza dizlerimizi karnımıza doğru çekerek “cenin” şeklinde yatmaktır. Çünkü pozisyonda midemiz yukarı kısımda kalarak vücut ağırlığı altında kalmazken, dizlerimizi karın bölgesine çekerek diz kapaklarında oluşacak eklem ağrılarına iyi gelmektedir.

Antep Fıstığı Kabuğu

Kabuklu yemişler arasında kabuğunu en zor çıkartığımız ürünlerdendir antep fıstığı. Kaliteli antep fıstığı kolaylıkla kabuğundan ayrılırken orta ve düşük kaliteli olanları zor ayrılmaktadır. Bu yüzden bir çok insan dişlerini kullanmaktadır. Aslında doğru olan  bir antep fıstığı kabuğu ile diğer kabukları açmaktır. Hem tırnaklarınızı hemde dişlerinizi korumuş olursunuz.

Meyve Suyu Kutuları

Marketlerden almış olduğumuz kutu meyve sularını bardaklara dökerken sıkıntı yaşarız. Çünkü dökerken düzenli akmaz ve çevreye damlatırız. Bunun için tıkanıklık yapmayan kapak geliştirildi fakat biz bunu da doğru kullanmıyoruz. Bardağa meyve suyunu dökerken kapak kısmının yukarı kısımda olmasına dikkat edin. Bu şekilde meyve suyu düzgün boşalacak ve tıkanıklık yapmayacaktır.

Telefon Kulaklık Kullanımı

Telefon kulaklıklarını yukarıda resimde olduğu gibi takıyorsanız sizde kulaklığı yanlış kullanıyorsunuz. Çünkü kulak yapısına göre tasarlanmış olan kulaklıklar kulak arkasından gelerek kulağınıza oturmuyorsa kulağınızda durması zordur. Ve kulaklıktan gelen seslerden tam anlamı ile istifade edemezsiniz. Resimde yer alan doğru kullanım şeklini deneyin. Bize katılacaksınız.

Klozet Oturma Pozisyonu

 

Kültürümüzde olmasa da artık bir çok evde klozet bulunmaktadır. İlk kez karşılaşan ve yanlış alışkanlık kazanan bir çok insan klozete yanlış şekilde oturmaktadır. Atalarımız boşuna çömelerek tuvaletlerini yapmıyorlardı. Alaturka tuvaletler bundan dolayı doğru olanıydı. Yukarıdaki resme bakarak sizde klozet tuvaletlerde doğru şekilde oturun. Sağlığınız için önemli olduğunu unutmayın !

Şimdilik bizden bu kadar. Daha fazla paylaşımdan haberdar olmak için Facebook sayfamıza katıl !

Parmaklarınızı bu şekilde tutun (Bakın ne oluyor!)

Şimdi ellerini açın ve iyice bir bakın. Gördüğünüzü sıradan bir el işte diye yorumluyorsanız, bir de refleksoloji uzmanlarından dinleyin. Refleksoloji uzmanları ellerinizde beden ve zihnin güçlendiren sinirsel hücrelerin olduklarını söylüyorlar. Bunun için ellerinizden çok sayıda aktif nokta bulunmaktadır. Birlikte parmak ve el hareketleri ile neler yapabiliriz bir bakalım.

Başparmak: Baş ağrısı ve Endişe-Kaygı

 

Baş parmağımız baş ağrılarında ve endişe durumlarında uyarılması gereken sinirsel hücreler vardır. Sizde zihinsel bir baş ağrısı ve endişe durumlarında, baş parmağınızı beş dakika boyunca yumuşak bir şekilde tutarak ağrılarını ve endişenizi azaltabilirsiniz.

İşaret Parmağı: Kas ağrıları ve hayal kırıklığı

 

Kol, bacak ağrıları ve kas sorunları yaşıyorsanız işaret parmağında bulunan sinirsel hücreleri uyarmanız gerekiyor. Hastalığın hafiflemesine ve hastanın kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor. Aynı zamanda hayal kırıklığı gibi psikolojik durumlarda da işaret parmağınıza hafif basınç uygulayarak rahatlayabilirsiniz.

Orta Parmak: Öfke ve Yorgunluk

Son zamanlarda kendinizi diğer günlerden daha yorgun hissediyorsanız ya da basıncınız ile ilgili sorun yaşıyorsunuz orta parmağınıza yine aynı şekilde tutarak 5 dk boyunca hafif basınç uygulayın. Refleksoloji uzmanları orta parmağın çoğunlukla sinir ve öfke ile bağlantılı olduğunu söylemekteler. Başka bir araştırmaya göre karaciğer sorunlarına iyi gelmektedir. Denemekten ne çıkar!

Yüzük Parmağı: Sindirim Sorunları ve Olumsuzluk

Kendinizle ilgili şüpheli şeyler varsa, etrafınızda olumsuz şeylerin olduğunuzu hissediyorsanız, yüz parmağınızdaki aktif sinirleri uyarmanız gerekmektedir. Yüzük parmağına yapılan masaj sayesinde olumsuz düşüncelerden kurtulmak, sindirim ve solunum sistemini düzenlemek mümkün. Egzersizleri yaparken nefes kontrolü yapmayı ve sakin olmayı unutmayın!

Serçe Parmak: Sinirlilik ve Stres

Gelelim en küçük parmağımız olan serçe parmağına. Serçe parmağı benlik duygusu ile bağlantılıdır. Sizi stres altına sokan durumlarda ve sinirlenmenize neden olan olaylarda serçe parmağınıza resimde görüldüğü gibi egzersiz uygulayın. Bu masajlar ile zihinde açılmalar meydana gelerek derinleştiğiniz olaylardan kurtularak daha geniş düşünmenize olanak sağlayacaktır.

Son uyarılar !

  • Egzersizleri her iki eldeki parmak için uygulayın. Örneğin sağ el işaret parmağı ile sol el işaret parmağı.
  • Egzersizleri yaparken sakin olun ve nefes kontrolü yapın. Kendinizi odaklayın.
  • Bilinçsiz şekilde sadece hareketleri yapmaktan uzak durun. Bir el alışkanlığı kazanmayın.

 

Diz ağrısı için doğal çözümler

Diz ağrısı, kemik yapılarından kaynaklanan insanlar arasında çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Diz noktası; diz bağı, diz kapağı ve diz kıkırdaklarından oluşmaktadır. Eğer yürümede zorlanıyor, diz kitlenmesi, toparlama, şişkinlik ve kızarıklık belirtiler varsa diz sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu yazımızda diz ağrısı için ev ilaçları, egzersiz, otlar ve daha fazlasını ele aldık.

1.Kilonuzu dengeleyin

Vücut kilonu endeksinin normalin üstündeyse diz ağrısına neden olmaktadır. Vücudumuzun ağırlığından en çok diz bölgesi etkilenmektedir. Fazla kilolarınız varsa kurtulmanız gerekir. Kilonuz dengelendiği zaman doğal olarak diz ağrılarınız hafifleyecektir.

2. Dinlenin ve rahatlayın

Diz ağrısı oluştuğunda, yeterince rahatlamak için dinlenmeniz gerekir. Rahatladığınız da stresiniz azalmış olacaktır. Ağrılarınızın azalmasını sağlayacaktır. Bu yapmak içinde nefes egzersizleri ve çeşitli meditasyon yöntemleri kullanabilirsiniz.

3. Uykuya yeterli zaman ayırın

Doğal olarak diz ağrısı çözmek istiyorsanız gece uyku için yeterli zamanı ayırmalısınız. Diz ağrıları nedeni ile uykudan uyanmalar meydana gelebilir. Uyku düzensizliklerine neden olabilir. Fazla mesai yaparak veya kendinizi zorlayarak sağlığınızı daha da kötü hale getirmeyin.

4. Sıcak ve soğuk tampon uygulayın

Diz ağrınız şiddetlendiği zaman ısıtmış olduğunuz havlu veya sıcak su torbaları ile tampon yaparak uygulayabilirsiniz. Aynı yöntemi soğuk tampon olarak da kullanabilirsiniz. Bir buz torbası veya soğuk su ile yıkanmış havlu kullanabilirsiniz. Akşamları uymadan sıcak banyo yapmanızda işe yarayacaktır. Mümkünse kaplıcalara gitmeyi ihmal etmeyin.

5.Zerdeçal

Zerdeçal, doğal bir ağrı kesicidir. Bu bitki iltihab kurutucu, kanseri önlemekte ve kan dolaşımını arttırır. Zerdeçal eklem ağrıları, morluk, ayak burkulmasında ilaç olacak kullanılmaktadır. Zerdeçalı yemeklerinizde kullanarak faydalarından yararlanmalısınız. Bunun için zerdeçal yemek tariflerine göz atın.

6.Zencefil

Zencefil mutfaklarda çok sıklıkla bulunmaktadır. Kolayca market ve pazarda bulunabilir. Zerdeçal gibi zencefilde diz ağrısı tedavisinde etkili olmaktadır. Zencefil, kas, baş ağrılarına, adet sancılarına, mide bulantısına ve romatizmaya iyi gelmektedir. Her gün zencefil çayı içerek ağrılarını azaltabilirsiniz.

7. Kedi otu kökü

Ağrınızı dindirmek içim kedi otu kökü kullanmalısınız. Bu bitki çok uzun zamanlardan beri ağrıların şifasında, stresin azalmasında ve uykusuzlukta kullanıla gelmiştir. Kedi otu kökünü çay olarak günlük içebilirsiniz.

 

Kepekten kurtulmanın yolları

Kafa kaşıntısı olan insanların her gün yüzleşmesi gereken bir çok sorun bulunmaktadır ve bunların en çok rahatsız edeni kafa deri kaşıntısıdır. Kaşınan kafa derisi her zaman toplum içinde rahatsız etmektedir. Buda kendimize karşı güvensizlik hissetmemize neden olmaktadır. Bu sebeplerden dolayı hastalıklar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi konusunda yardımcı olacaktır.

 

Bu yazımızda kafa kaşıntısına neden olan nedenleri sıralayacağız ve tedavi noktasında bizlere yardımcı olacaktır. Yazımızda dermatologların en çok tavsiyeleri göz önüne alınmıştır. Siz de kafa kaşıntısı sorunları yaşıyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

Kepek, kafa kaşıntısı oluşumunda en önemli nedenlerden biridir. Genellikle ergenlik dönemleri olan 13 yaş ile 50 yaş arasında ortaya meydana gelmektedir. Kepek sorunu nüfusun %50’de görülmektedir. Kafa derisinde ince, beyaz ve gri renklerde bir katman ve kaşınma hissi ile kendini göstermektedir. Kafa derisindeki hücreler kepek etkisine bağlı olarak dökülür. Döküntü omuz bölgelerinde pul pul şeklinde beyaz ve gri renklerde görülmektedir.

Sizlerde doğal olarak en kısa sürede kepeklerden kurtulmak için aşağıdaki tavsiyelerimizi uygulayın.

1.Saçınızı düzenli olarak yıkayın

Düzenli saç yıkaması sağlık saç ve saç derisinin anahtar tavsiyesidir. Kepek oluşumuna neden olan ölü hücrelerin temizliğini sağlar. Saç derisini aşırı kurumasına neden olmayacak şekilde 2-3 günde gerekirse her gün saçlarınızı yıkayınız.

2.Doğru saç fırça seçimi

Doğal yollar ile kepeğini yok etmek istiyorsanız, duş alırken kullandığınız saç fırçanızı doğru seçmiş olmanız gerekir. Seçmiş olduğunuz fırçanın deride bulunan yağ tabakasını iyi dağıtıyor olması gerekir. Fakat saç dökülmesine neden olan saç ve saç diplerine zarar veren fırçalardan uzak durunuz.

3.Stresi azaltın

 

Günlük hayatta yaşımız olduğunuz stres sadece saç dökülmesine neden olmaz aynı zamanda saç derisinde kepeklenmeye neden olan yan etkilere sahiptir. Stresli durumlarda baş gelmesini bilmelisiniz. Sizi strese her ne sokuyorsa ondan sonra çeşitli spor veya müzik aktiviteleri ile stresi dağıtmalısınız.

4.Sağlıklı gıdalar tüketin

Sağlıklı yiyecekler tüketmek sağlığınızı korumada önemlidir. Besin eksikliğine bağlı olarak saç derisinde ölü hücrelenme olabilir ve bu kepek sorununa neden olabilir. Özellikle B6 vitamini ve çinko bakımından zengin olan yiyeceklerin tüketilmesi gerekir.

5. Muz ile karışım hazırlayın

Evde ilaçı olarak tavsiye edeceğimiz ürünlerin başında muz gelmektedir. Muzu sirke ile iyice karıştırarak, kalın bir maske ile saçınıza fırça yardımıyla uygulayın. 10 dakika boyunca masaj yapın. 1 saat içerisinde su ve hafif bir şampuan ile yıkayın. Bu sadece ölü saç derisi yenilenecektir.

6. Bebek yağı kullanabilirsiniz

Bazı bebek yağları kepeği kaldırmak için uygulayabilirsiniz. Bir bebek yağını 10 dakika masaj yaparak uygulayın. Sabah kalktığınızda yıkayın.

7.Yumurta yağı

Yumurta yağı saçların kök hücrelerini canlandırır. Kepeği ortadan kaldırmak ve parlak saçlara sahip olmak için kullanabilirsiniz. Yumurta yağ içerisinde omega-3 asitleri içermektedir. Sadece gece boyunca 10 dakika masaj yaparak uygulayın ve sabah uyandığınızda yıkayıp, durulayın. Yastığınız kirlenmemesi için saçınızı bir havlu ile sarın. Alternatif olarak güzel bir maske yapmak için yumurta sarısını kullanabilirsiniz.

Kepek tedavisinde saçların sık yıkamak ve kepeğe karşı şampuan kullanmak tavsiye edilmektedir. Hafif kepek  sorunlarında çinko ve selenyum bileşenleri içeren şampuanlar kullanmalısınız. Ağır kepek sorunları yaşıyorsanız reçeteli antifungal şampuan kullanmalısınız.

Cildiniz size özel olduğunu unutmayınız. Piyasada bulunan her kepek şampuanın sizin kafa derinize iyi geleceğini düşünmeyin. Bunun için saç deri analizi sağlayan tıp merkezlerinden yardım alın. Sonuçlara göre şampuanı belirleyin. Sorunun büyük kısmını çözecektir.

Defne yaprağını yaktıktan sonra bakın ne oluyor!

Defne yaprağı öyle bir bitki yaprağı ki yemeklerinize tat vermenin yanı sıra insanın ruh halini de değiştiriyor. Antik Roma ve Yunanistan’da tıbbi ilaç olarak kullanılan defne yaprağı sıcak su ile kaynatılıp içildiğinde bir çok hastalığa şifa oluyor. Anti-baktariel özelliği ile gribe iyi geliyor.

Bazı evlerde sıradışı bir koku alırsınız. Aldığınız bu koku size huzur verir ve her gittiğinizde iyi hissedersiniz. Peki bu kokunun ne olduğunu hiç merak ettiniz mi ? Defne yaprakları insanların ruh hallerini olumlu yönde değiştirdiği biliniyor. Defne yaprakları ile evinizde güzellikler katmak mümkün. Gerekli olan malzemeler gayet basit.

  • Defne yaprağı
  • Çelik bir kap

Defne yapraklarının hızlı yanmasını göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Defne yaprağını tutuşturduktan hemen sonra odanın içine sinen rahatlatıcı bir koku ile karşılaşacaksınız.  10 dakika ardından tamamen gevşediğinizi hissedeceksiniz. Defne yapraklarının yermiş olduğu gevşeme ve huzurun içindeki kimyasal maddeler olduğu tahmin ediliyor. Sağlığınızda gözle görünür iyileşmeler görmeseniz de evinizin harika koktuğunu hissedeceksiniz.

Defne yaprağının faydaları bununla sınırlı değil. Özellikle yaz aylarında evimizi istila eden karasinek, sivrisinek ve hamam böceği gibi haşereleri evinizden uzak tutmaktadır. Kimyasal ürünler kullanmadan ve bunlara para harcamadan doğal olan bu yöntemi kullanın.

Yazımızı arkadaşlarınız ile paylaşmayı, facebook sayfamıza abone olmayı unutmayın.

Tırnak üstündeki bu siyah çizgiye dikkat edin!

Kanser her geçen gün artıyor. Çoğu insan kanser olduğunu ilerleyen zamanlarda anlayabiliyor. Düzenli sağlık kontrollerini yaptırmayan insanlar kanserin öldürücü olduğu safhada hastalığından haberdar olabiliyor. Kanser türleri farklı belirtiler gösterebiliyor.

Aşağıdaki resimde göreceğiniz üzere, bir güzellik uzmanı tırnağı üzerinde oluşmuş siyah çizgiyi tespit ederek müşterisini uyardı. Bu tırnağın sahibi “Jean” adlı bir bayan. Olay devamında şu şekilde gelişti; Güzellik merkezinde bulunanlar siyah çizgi üzerinde çeşitli yorumlar yaptılar. Kalsiyum ve demir eksikliği olduğunu söyleyenler oldu. Oje ile kapatılabilir tavsiyesinde bulundular. Fakat güzellik uzmanı bunun bir kanser belirtisi olduğunu biliyordu ve Jean’a doktora gitmesini tavsiye etti.

Jean, hastaneye gitti ve doktor onun agresif bir melanom (kötü huylu kanser türü) olduğunu söyledi. Güzellik uzmanın farkına varması ile Jean hastalığı ilerlemeden erken teşhis konuldu. Jean bu durumu facebook hesabından paylaşarak insanları uyardı.

Sizlerde vücudunuzda oluşan farklı değişiklikleri gözardı etmeyin. Derinizde, tırnaklarınızda oluşan farklı şeylere dikkat edin. Çünkü bazen ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Hastalığı erken tespit etmek hayat kurtarıyor.

Yazımızı daha fazla insana ulaştırmak için arkadaşlarınız ile paylaşın.